秋の体調不良 ~秋バテって?~ | 高崎市のラジカル整骨院

高崎市のラジカル整骨院では交通事故によるむち打ち症、スポーツ外傷、肩こり・腰痛など体の不調を根本改善

ラジカル整骨院

〒370-3511 群馬県高崎市金古町261-1MAP

お気軽にお問い合わせ下さい027-384-3012

メールでのお問い合わせはこちらから

受付時間
  9:00~12:00
15:00~19:30
休診日
日曜日・祝祭日・
土曜日午後

BLOG

秋の体調不良 ~秋バテって?~

  • 2018年10月02日
  • カテゴリー:豆知識

もう10月になりすっかり秋の天気になりましたね

しかしながら昨日のように真夏日の気温になったりまだ暑い日はありそうです

 

そして夏バテは良くお聞きになると思いますが、みなさん秋バテはご存知でしょうか

 

症状としては

だるい(倦怠感)/疲れが取れない/思考力や集中力の低下/食欲不振/胸やけ・胃もたれ/肩こり/頭痛/めまい・立ちくらみ/眠れない

等々いろいろあります

 

近年は9月になっても酷暑が続きますし、10月ですら暑い日があります

ただ、真夏と違って昼夜の寒暖差が大きいのが今の時期です

その結果、日中での暑い屋外と涼しい屋内の寒暖差も追打ちとなって加わり、自律神経が乱れてしまいやすいのです

 

冷たい食べ物や飲み物ばかり食べるといった夏の食生活が続いていたり、薄着で過ごしていると、身体が冷えてしまい、これも自律神経の乱れにつながります

 

夏の暑さで体力も消耗している所に、秋バテが加わると冬までズルズルと体調不良も引きずりやすいです

更に免疫力も落ちるので冬に風邪やインフルエンザにもかかりやすくなります

 

そんな事にならないように

・しっかりとお風呂で温まる(身体の血流を良くしましょう)

・自律神経のバランスを整える(朝の日光浴(30分)や適度な運動、入浴)

・胃腸を温める(腹巻き等の暖かい服装をしたり、冷たい飲食物は避ける)

といった事を心掛けましょう

 

カテゴリー

アーカイブ

アクセス・受付時間

ラジカル整骨院 〒370-3511 
群馬県高崎市金古町261-1
TEL & FAX 027-384-3012
駐車場完備(11台)

受付時間
午前   9:00~12:00
午後 15:00~19:30
休診日:
土曜日午後・日曜日・祝日